Bardzo często ćwiczenia wykonywane pod własnym okiem mogą jedynie zaszkodzić ciału. Aby uniknąć nieporozumień i osiągnąć dobre wyniki fizyczne, zwróć się o pomoc do profesjonalisty jakim jest trener personalny. Dziś z usług osobistych instruktorów korzystają wszystkie grupy społeczne, o różnym stopniu wyszkolenia i wieku. Poszczególne programy uwzględniają dwa ważne czynniki: indywidualne podejście do organizmu i istniejących problemów oraz trening personalny dostosowany do osobistych potrzeb i życzeń.