Joga Warszawa, Ochota, Włochy | Joga air | Dla początkujących

Joga jest korzystna dla wszystkich, zwłaszcza dla dzieci i kobiet. Na zajęcia nie trzeba zaopatrywać się w jakiś sprzęt sportowy: wystarczy świeże powietrze (w skrajnych przypadkach wygodny pokój), dywanik i odpowiednia odzież. Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń 3-4 razy w tygodniu przez godzinę. Eksperci zalecają uprawianie jogi wcześnie rano lub wieczorem jako formę relaksu.