KATALOG STRON ISTNIEJE OD 2005 ROKU PR 5 BL 3990K + CF 43 TF 38
Trening dla biegacza, który obejmuje od trzech do czterech treningów tygodniowo, pozwala z jednej strony na regenerację, a z drugiej są wystarcza do poprawy zdrowia i kondycji. Nie pomijaj treningów, staraj się podążać za planem, a jeśli z jakiegoś powodu przegapiłeś, to nie próbuj nadrabiać zaległości, po prostu kontynuuj z następnym. Odpoczynek jest tak samo ważny jak trening, to właśnie w okresach regeneracji stajemy się silniejsi, szybsi i bardziej odporni.